jak sie bic

[...] ale jest aż tak, że po strzale w poślad, przez 3 dni ledwie chodzę, z barkami jest trochę lepiej, ale barkow po hicie nie zrobie przez 3 dni. Kumpel bije to samo i tak samo ma jak ja. Gdyby hity były raz na tydzień, to luz, a tu trzeba bić e2d. Radzicie kupić innego propa i ciągnąć, czy to przeboleć? Treningi robi się na prawdę ciężko.

wynik bardzo dobry ale dla pewności zbadaj igf-1 ale pamiętaj że igf rośnie powoli trzeba kilka dni bić Dokładnie sam wynik gh niewiele mówi. Tzn pakazuje jak w tym przypadku wynik w teorii, który z rzeczywistoscia moze nie miec wiele wspólnego. W tym momencie żółci bracia maja takie patenty ze zmajstrują wszystko i nawet po miesiącu nie [...]

Drugi trening zły, nogi i klata tam się muszą znaleźć. Trening 3 razy w tygodniu , jak dasz rade częściej przez dłuższy okres czasu tzn że za małe ciężary używasz. Ja bym w ogóle wywalił ćwiczenia na bic/tric a dołożył RDL albo MC przy tym i tak tric pracuje mocno. Pokombinuj: przysiady, wykroki ze sztangą, RDL lub MC, wiosłowanie sztangą, [...]

[...] tak: pon: plecy+tyl bark wt: klata+przod/bok bark czw: nogi pt: bic+tric+brzuch Gdzie wcisnac przedramie?i ile seri w cwicz uginanie nadgarstkow pod i nachywtem Sluchajcie jak w fbw robilem przykladowo nogi i przysiad 70kg x12 80kg x10 90kgx 8, to w splicie jak mam 5serii na nogi to zaczynac od mniejszego czy ten sam zaczac i konczyc ale [...]

[...] (w zakresie: 4-6)." (...) 'przy priorytecie siła – ciężar jest zwiększony w granicach 80-100% CM, zakres powtórzeń 1-8." moim celem jest siła to zmienić jakoś powt? na jednym treningu np. 6,5,5,4,4 a na drugim 3,2,2,1,1 ?? albo na stałe jeden z wariantów ? bo teraz to tak jak bym robił wersję masową 5 powtórzeń.. Mit [...]

Jak lepiej robić FBW, jeżeli na duże partie jak nogi, plecy są 4 serie danego ćwiczenia na klate np 3 serie i na bic tric łydy 2 serie to ułożyć jeden zestaw ćwiczeń i się go trzymać?, czy najlepiej by było 3-4 zestawy tak rzeby każda partia była atakowana pod każdym kątem np pon na klate 3xpłaska Sr.3razy skos+ Pt.3xskos ujemny/4,5xpompki na [...]

też bym tak zrobił jak napisałeś jednak w sobote będę miał dosyć sportowe zajęcie (będę robił w lesie drewno na zimę) i nie chciałem katować klaty tego dnia ;( dodam że we wtorek robiłbym bary a na środę przerzuciłbym plecy z tricem potem czwartek wolny i piąteczek klaciora + bic, jak myślisz da sie tu coś jeszcze przestawic zeby było ok ?

[...] nikt nawet nie slyszal a potem pokonujesz doswiadczeniem. Obracasz wszystko tak zeby wyszlo na twoje a inne rzeczy ignorujesz. Raz mowisz o tym potem zaraz cos innego, a jak juz nie masz co pisac co wciskasz kity o edukacji, niczym rasowy psycho/socjopata ale na taki zaszczyt nie zaslugujesz. Pokaz foto bez szlafroka to sie przekonamy co tam [...]

[...] cieszmy :D Zeby spam sie ostal I will take one for the team: Mariusz swietny trening, oby tak dalej! Po takim zapyerdalaniu, to Ci jednoczesnie bic wskoczy na szalone 40cm jak ma Red i jednoczesnie pas bedzie mial ten sam wymiar! Nie wierzylem w Ciebie ale teraz wiem ze dasz rade! Yorkshire !!! Freedom!!! [...]

[...] na tyle obszerny, ze gdy doszedlem do konca, pokielbasil mi sie juz niestety poczatek. Rzeczywiscie, regresja serii nie ma wiekszego sensu, z punktu widzenia HST, nie wiem jak moglem tego nie zauwazyc. Planuje wiec 1 seria dla 15 tek, 2 dla 10 tek, 3 dla 5tek. Z negami mam troche problem bo jade w oparciu o swoj stary planem FBW: 1. przysiad 2. [...]

giaurnemo - wspierasz mnie jak nikt! Dobrze wiemy, że po tygodniu naiwnością byłoby oczekiwać większych zmian ciała (chyba, że prowadzi się b.ostrą redukcję - ja na razie tego nie czynię). Wczorajsze treningi klatki z plecami podobne do poprzednich. Bic z tric - zamiast francuza stojąc robiłem ściąganie jednoczesne linek wyciągu. Owoce (jabłka, [...]

Wychodzisz po to żeby go bić.. ale kur*wa chyba jak przeprowadzasz wywiad to wypada mieć choć trochę szacunku na ch*j takie pierd*lenie głupie jak ze strony Szpili? Szpila się sfaflunił na tym wywiadzie a Adamek powiedział tylko jedno słowo na temat Szpili..

myslalem tak : Susta e5d 250 mg 1-12, potem podbic dawke ew do 400-500 boldeon e7d 500 1-24 moze jakis metanabol po czasie, ale watpie bo zalezy mi na watrobie ktora dowalily mi troche prohormony. wale wszystko podskornie i elegancko dziala tylko nie wiem czy boldeon takze wchloni sie jak prop i susta, powinien chyba bo jest to pochodna tescia [...]

[...] ogóle ciekawy gość, człowiek orkiestra jeśli chodzi o SW (dan w jiu-jitsu m. in, ogólnie trenuje wszystko co tylko może) nas kiedyś uczył padów trochę, przydaje się to teraz jak mamy jakieś rzuty czy coś choćby. W ogóle u nas jest tak, że sporo osób trenuje jeszcze coś. Człowiek który prowadzi naszą grupę na terenie polski to chyba bjj też [...]

[...] to dobre dla kulturystow. Chyba ze np. uwazasz ze wyciskasz na lawie za malo mimo iz klata i bary silne tylko wina trica to wtedy tak, ale to tez wyciskanie francuskie a nie jakies ******ly. z metodologii hst wynika ciagla progresja w ciezarze ok 5 kg w kazdym makrocyklu co jest kuszace dla trojboisty dlatego chce to sprawdzic. -- z treningu na [...]

Tez odnosze wrazenie ze deka to mocniejsza kreatyna, szalu nie ma Tutaj masz moc danego soku :-D Ktos tu juz kiedys to wstawiał. Deka słabiutko wychodzi zwłaszcza jako androgen ale to wiadomo od dawna wiec czego sie spodziewac? Androgenic/Anabolic Testosterone - 100:100 Tren Ace - 500:500 Superdrol - 20:400 Halo - 850:1900 Nandrolone - [...]

[...] innego gdyz lawki skosnej nie posiadam :) Robiac to zrezygnowalbym ( przynajmniej narazie ) z Air Alerta III , A we wtorki, czwartki i soboty bym robil abs. Niedziela wiec jak juz wczesniej planowalem byla by wolna. Oczywiscie cwiczenia ze sztanga wykonywalbym przy uzyciu hantli, bo sztangi nie posiadam. Prosilbym o jakies porady tak do [...]

tomy nie znam sie na polproduktach wiec ciezo mi bedzie Ci pomoc. ale nowedeks do pewnego stopnia tez raczej blokuje i dziala antyestr. napisales odblok jak ma Cie odblokowac antyestrogen ? ps czemu chcesz bic dece ? testosteony sa praktycznie nie podrabiane.. twoj wybor pzdr http://www.sfd.pl/SAA_vs._PROHORMONY-t479846.html Zmieniony przez - [...]

w kwietniu sie odblokowałem a od 19.05 zaczelem znowu bic tescia. jak moje wyniki czy nie jestem poblokowany? /SFD/2018/5/23/e3f17ddefef74590a10b58dc8bba5f2b.jpg Zmieniony przez - mikanus w dniu 2018-05-23 14:33:35

[...] i 2gin tyg, Ja jutro podam spadek wagi rowno po 3 tyg, na dzien dzisiejszy jest 11kg Jasna sprawa, tak z ciekawosci to zrobilem. W poniedzialek leci pierwszy strzal HCG jako, ze jestem juz 8tyg na cypie. Wiec tez pewno znowu troche wody moge zassac i zrobie sobie badania estro. Zastanawiam cie tylko czy bic e2d czy ed maja 5000ui rozbite na [...]